..: Alta valle dell'Ofanto
..: Lago di Conza
..: da Calitri a Monteverde
..: da Nusco a Frigento
..: Terme di Teodoro
..: Mefite
..: Formicoso
..: Bosco di Castiglione
..: da Aquilonia a Lacedonia
..: da Lacedonia a Monteverde



Da Nusco a Frigento

Da Nusco, camminando tra estesi boschi di cerro, è possibile raggiungere le sorgenti dell'Ofanto. Una stradina scende dall'abitato in direzione settentrionale raggiungendo dopo alcuni chilometri la statale 400 in località Pianomarotta. h0fanto, circondato da boschi mesofili, nasce nella piccola valle situata sotto questa frazione, con scarsa portata e carattere torrentizio. La Cerreta dell'Incoronata di Nusco circonda a nord est il paese estendendosi per diverse decine di ettari verso la valle dell'Ofanto, mentre il Bosco Capitolo si continua verso ovest. Il Bosco dei Monaci invece si estende sull'opposto versante settentrionale, nei pressi dell'Abbazia di San Guglielmo al Goleto, uno dei più imponenti e suggestivi complessi monumentali del Mezzogiorno. Le mura dell'abbazia dominano il paesaggio dell'Alta Valle dell'Ofanto e attirano da lontano l'occhio del viaggiatore. Da Pianomarotta, continuando tra castagneti e querceti, si contorna la testata dell'Ofanto e si arriva, dopo circa un chilometro, alla chiesa della Madonna degli Angeli. Si imbocca a sinistra raggiungendo Torella dei Lombardi (666 m), paese di origine longobarda, situato su uno sperone nell'Alta Valle del Torrente Frédane. Nei pressi, in località Isca Piana, sgorga una sorgente sulfurea fresca. La strada scende a serpentina verso settentrione ed attraversa prima il Torrente Frédane, poi un altro piccolo corso d'acqua, il Vallone dei Bagni, che trae origine dalle Mefite della Valle di Ansanto. Dopo otto chilometri si arriva alle Terme di San Teodoro (480 m), solitaria località termale immersa nel verde della campagna.